ISABELLE GIRARD

Votre formatrice référente

DESCRITION

Dans un contexte où la complexité et les changements rapides deviennent la norme, la pression est de plus en plus forte pour les collaborateurs, quel que soit leur rôle. Développer son adaptabilité est la clé pour rester efficient au quotidien sans s’épuiser. 

Cette formation, basée sur les principes de l’Approche Neurocognitive et Comportementale, modélisée par Jacques Fradin et Pierre Morkens, vous permettra de comprendre comment fonctionne le stress, et surtout comment en sortir ou vous en protéger. Vous repartirez avec des outils concrets que vous aurez expérimentés sur vos situations de stress sans avoir besoin d’en parler.

OBJECTIFS PEDAGOGIQUES

🔎 Ce que vous allez apprendre : 

✅ Comprendre l’utilité et le fonctionnement du stress

✅ Identifier les signes du stress chez eux et chez les autres

✅ Savoir comment agir en situation de stress

✅ Expérimenter différentes façons de s’en prémunir ou d’en sortir

PUBLICS CIBLES

Tous collaborateurs

PRE-REQUIS

Aucun, juste l'envie d'apprendre en expérimentant différentes situations !

DEROULE

1 jour de formation en présentiel pour comprendre et expérimenter et 0,5 jours en distanciel 1 mois plus tard pour faire le point sur les mises en pratique et aller plus loin.

Jour 1 : 

Matinée :  comprendre

• Introduction interactive : identifier les effets du stress 
• Théorie : comprendre le mécanisme du stress
• Atelier collectif : reconnaitre les signes de stress ((jeu de cartes)
• Réflexion collective et théorie : savoir gérer un interlocuteur stressé

Après-midi : mettre en pratique

•  Atelier introspectif : expérimenter les 3 modalités de prise de recul
• Théorie et pratique individuelle : apprendre à se protéger du stress
• Théorie et pratique en binôme : découvrir ses « mantras » pour éviter ou sortir du stress
• Synthèse des apprentissages 
• Plan d’engagement individuel 

 Jour 2 (1 mois plus tard) :

 Matinée : 

• Retour d’expérience : faire le bilan des mises en pratique
• Théorie et prise de recul individuelle : identifier ce qui nous pousse à ré-agir 
• Théorie et application concrète : faire la différence entre objectif et exigence
• Ajuster sa feuille de route individuelle : reprendre le bon cap
• Partage d’expérience et engagement collectif

METHODES PEDAGOGIQUES

💡 100% immersif : application directe de ce qui est appris !

🤝 Apports théoriques = 20%, pratique et expérimentation = 80%

🎭 Expérimentation, exercices d'introspection et partage d'expériences

EVALUATIONS EN FIN DE FORMATION

• Des stagiaires : Productions + QCM + questionnaire d'auto-évaluation
• De la formation : Questionnaire d'évaluation à chaud et à froid

PRESENTIEL OU DISTANCIEL

• J1 Présentiel : le 4 juin
• J2 Distanciel : le 24 juin matin

DUREE

1,5 jours

TARIFS

Tarif inter-entreprise 

• Prix HT : 750 euros 
• TVA : 20%
• Prix TTC : 900  euros

Tarif intra-entreprise

Vous souhaitez l'organiser dans votre entreprise? C'est possible. Contactez-nous. 

MOTS CLES

#Prise de recul - #Gestion du stress - #Adaptatabilité  - #Energie - #Sérénité - #Evolution personnelle